保有資格：日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」
当サイトはサプリメント専門家が、
ルテインサプリの正しい選び方と
本当におすすめするルテインサプリを
紹介します！
ルテインサプリは種類が多いため、
やみくもに選んでも失敗するだけです。
今回は特に人気が高い商品を厳選し、
結果にこだわった商品をランキング化しています。
自宅にいる時間が増えたため、
目の疲れを感じる方が増えているみたいです。
そこで注目されているのが、
目を守る上で大切な成分「ルテイン」
でも食事から十分に摂取するのは大変です。
だからこそ不足分を「ルテインサプリ」で
補うのがおすすめです。
サプリ専門家の私なら
どのルテインサプリを選ぶのか？
日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」として、長年、様々なサプリメントをリサーチしてきました。
私自身が”もし家族や大切な人に勧めるなら”という当事者の視点にたって調査し、ルテインサプリを評価しました。
当サイトでは、サプリメントの素材や成分に関して信頼性が高く、厚労省や国の研究機関が参考にする情報源「ナチュラルメディシン・データベース」(上記画像)を根拠としています。
\ 2025年8月最新 /
ルテインサプリランキング
| 1位 ロートV5 アクトビジョン |
2位 めぐみの ルテイン30 |
3位 大正ブルーベリー ヒトミクリア |
4位 メラックスeye |
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| 商品 |  |
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| 配合量と比率 |  ルテイン10mgゼアキサンチン2.0mg |
ルテイン30mg GABA28mg |
 アントシアニン43.2mgルテイン1mg |
ルテイン25mg |
| 機能性表示食品 | |
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| 初回価格 | 2700円(税込) ※約2ヶ月分 |
1,944円(税込) |
980円(税込) |
1944円(税込) |
| 定期縛り | なし |
なし |
なし |
なし |
| 飲みやすさ | 1日1粒(目安) |
1日1粒(目安) |
1日2粒 |
1日1粒 |
| 内容量 | 62粒(約2か月分) | 30粒(約1か月分) | 60粒(約1か月分) | 30粒(約1か月分) |
| 特徴 | ロート製薬による 人気シリーズ最新作 |
ルテイン高配合 『1粒あたり30mg』 |
日常の目の疲れと乾き対策 | 1粒あたりルテイン25㎎ |
| 公式 |
【PR】
1位：ロートV5アクトビジョン 専門家おすすめ
専門家の一言
目薬でもお馴染みのロート製薬の人気シリーズの最新作。初めてルテインサプリを試す方にもおすすめ！
ロートV5アクトビジョン人気の秘密
①機能性関与成分（＋クリックで開く）
黄斑部が持つ色の濃淡を識別する能力が落ちると、物がぼんやり見えてしまいます。
そこで役立ってくれるのが、
「ルテイン」と「ゼアキサンチン」
この2つがコントラスト感度（ぼやけ解消・くっきり物を識別する感度）を改善し、目の調子を整えてくれると報告されています。
ロートV5アクトビジョンはルテイン10㎎、ゼアキサンチン2㎎配合と研究結果に基づいたバランスの良い配合量です。
・視界がぼんやりする
・小さな文字が見えにくい
・PCやスマホは目が疲れる
このような悩みのある方に、
ロートV5アクトビジョンはおすすめです。
②飲みやすさ（＋クリックで開く）
※画像はイメージです
サプリメントは継続することが重要なので、毎日飲みやすいものを選ぶのが大切です。
ロートV5アクトビジョンは毎日、面倒なく続けられるように、粒の大きさや１日の摂取量こだわって開発されました。
ロートV5アクトビジョンは「1日1粒(目安)」、喉に引っかかりにくいソフトカプセルです。
他の商品を調べると「1日2粒目安」のものが多いです。
毎日飲むものなので手軽に摂れるのがおすすめです。
③買いやすさ（＋クリックで開く）
ロートV5アクトビジョンは「62粒で約2か月分」が入っています。
初回価格が2700円(税込)なので、１粒あたり45円の計算です。
ちなみに、ロートV5アクトビジョンは2回目以降も10％OFF、2ヶ月分で4860円(税込)のままです。
2回目以降から価格が大きく上がってしまう商品もあります。
ロートV5アクトビジョンならずっと同じ価格で継続できるのでコスパ◎です。
定期初回50%OFF、
もちろん定期縛りもありません。
気になる方はWEBでの購入がお得♪
迷っている方はサプリメント専門家が選び抜いた「ロートV5アクトビジョン」の購入をおすすめします！
60代/男性
40代/女性
※個人の感想で効能･効果を表すものではありません。
※引用：公式サイト、amazon、＠コスメ一部抜粋
迷ってるならコレ!!
「ロートV5アクトビジョン」
2位：めぐみのルテイン30
専門家の一言
高配合ルテイン30mg&新配合GABA!!とにかく品質にこだわったルテインサプリ。
めぐみのルテイン30の人気の秘密
①贅沢な配合成分（＋クリックで開く）
これまでよりもパワーアップして新発売されたAFCのルテインサプリが「めぐみのルテイン30」です。
めぐみのルテイン30は機能性表示食品です。
機能性表示食品とは、消費者庁に科学的根拠が届け出された食品のことです。
従来の商品でも1粒あたり25㎎と高配合でしたが、めぐみのルテイン30となりルテインが30mgに増量。
数多くあるルテインサプリのなかでもルテインが贅沢に高配合されています。
めぐみのルテイン30にはゼアキサンチン2㎎も配合。
ルテインとゼアキサンチンの2つにはコントラスト感度（ぼやけ解消・くっきり物を識別する感度）を改善し、目の調子を整えることが報告されています。
仕事などによる一時的なストレスや疲労感の軽減に役立つGABAが新しく配合されたのも、めぐみのルテイン30の特徴です。
ルテインサプリには様々なタイプのものがありますが、この3つの組み合わせは他にあまり見られません。
ルテインをたっぷり摂りたいだけでなく、GABAも合わせて試してみたい方におすすめです。
②満足しやすさ（＋クリックで開く）
めぐみのルテイン30を販売するAFCは健康食品や化粧品を販売している企業です。
健康食品づくりに50年の実績があります。
めぐみのルテイン30はAFCのグループ会社により、厳重な品質管理のもと製造されています。
開発、製造から出荷まで一貫してAFCのグループ会社で行っているため、専門分野にも細かく対応しています。
めぐみのルテイン30は創業50年の実績豊富な企業によるルテインサプリです。
③買いやすさ（＋クリックで開く）
「めぐみのルテイン30」の価格やキャンペーンは次の通りです。
・初回限定53%OFF：1,944円(税込)
・2回目以降44%OFF：2,332円(税込)
・送料無料
・定期縛りナシ
価格については他のルテインサプリよりもやや高いと感じた方もいるはずです。
しかし、サプリ一粒あたりの内容(配合された成分や配合量)を踏まえたうえで価格の比較をしてみると、めぐみのルテイン30の値段が飛びぬけて高いわけではないのが分かります。
めぐみのルテイン30は高品質なので、毎日しっかり目のケアをしたい方におすすめです。
めぐみのルテイン30はいつでも解約できるので、自分に合うか安心して試せます。
公式サイトで購入すると初回からどこよりも安く注文可能です。
公式サイト限定のキャンペーンは下のボタンから見れます↓
購入者さん
ルテイン量も多く良いサプリメントです
50代/女性
※個人の感想で効能･効果を表すものではありません。
※楽天市場、yahoo!ショッピングの口コミから一部抜粋
サプリ専門家推奨!!
『めぐみのルテイン30』
3位：大正ブルーベリーヒトミクリア
専門家の一言
ビルベリー由来アントシアニン配合で目の疲労感とピント調節機能にＷアプローチ。
人気の秘密
①機能性関与成分（＋クリックで開く）
数ある目の悩みの中で、ビルベリー由来アントシアニンは「目の疲労感」「ピント調整」のサポートに適しています。
大正ブルーベリーヒトミクリアはあの有名な大正製薬開発のビルベリーサプリメントです。
北欧原産ビルベリー果実（原産地証明書で保証）を100％使用し、国内で製造しています。
ビルベリー由来アントシアニン43.2mgとたっぷり配合。
ピント調節機能の低下を緩和する働きがあり、長時間近くのものを見続けたことによる眼の疲労感の改善にも役立ちます。
他にもルテインやビタミンA、B6、Eなども配合。
ルテインはスマホやPCなど、長時間の使用によりコントラスト感度（ぼやけ解消・くっきりと物を識別する感度）を改善し、目の調子を整えてくれる働きがあります。
大正ブルーベリーヒトミクリアはビルベリー由来アントシアニン配合ですので、目の疲労感が気になる方に特におすすめです。
40代/男性
60代/男性
50代/女性
※個人の感想で効能･効果を表すものではありません。
目の疲労とピント調整に!!
「大正ブルーベリー」
4位：メラックスeye
専門家の一言
メラックスeyeは「飲むブルーライト対策」です。1粒でたっぷりルテインが摂れます。
メラックスeyeの人気の秘密
①機能性関与成分（＋クリックで開く）
太陽やテレビ、パソコン、スマホのブルーライトなど、目に刺激を与える光は日常に多く存在します。
目の黄斑部にあるルテインはブルーライトなどを吸収し、光の刺激から目を保護してくれます。
メラックスeyeが「飲むブルーライト対策」と呼べるのは、ルテインの配合量に理由があります。
なんと1粒あたりルテインが25㎎という高配合。「ルテインをたっぷり摂りたい」という方におススメです。
50代/女性
60代/女性
40代/男性
※個人の感想で効能･効果を表すものではありません。
やわたのサプリ!!
「メラックスeye」
| 1位 ロートV5 アクトビジョン |
2位 めぐみの ルテイン30 |
3位 大正ブルーベリー ヒトミクリア |
4位 メラックスeye |
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| 商品 | |
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| 配合量と比率 | ルテイン10mg ゼアキサンチン2.0mg |
ルテイン30mg GABA28mg |
アントシアニン43.2mg ルテイン1mg |
ルテイン25mg |
| 機能性表示食品 | |
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| 初回価格 | 2700円(税込) ※約2ヶ月分 |
1,944円(税込) |
980円(税込) |
1944円(税込) |
| 定期縛り | なし |
なし |
なし |
なし |
| 飲みやすさ | 1日1粒(目安) |
1日1粒(目安) |
1日2粒 |
1日1粒 |
| 内容量 | 62粒(約2か月分) | 30粒(約1か月分) | 60粒(約1か月分) | 30粒(約1か月分) |
| 特徴 | ロート製薬による 人気シリーズ最新作 |
ルテイン高配合 『1粒あたり30mg』 |
日常の目の疲れと乾き対策 | 1粒あたりルテイン25㎎ |
| 公式 |
この記事の監修者
日本ニュートリション協会公認(サプリメントアドバイザー)
ルテインサプリは継続して飲むものです。余計なものが入っていないだけでなく、健康をサポートできる商品を選ぶようにしましょう。
眼科医がルテインを推薦してる理由
そもそも、ルテイン及びゼアキサンチンは体内で合成することができないため、食事やサプリメントで摂取する必要があります。
「見る力」に内側からアプローチするためには積雪な量のルテインを摂取することが重要だと考えられています。
ルテインを含むサプリメントの多くは，眼の健康を意図して利用されていることが多い。加齢黄斑変性は，国内での発症率が急速に上昇している傾向があることから、眼科医も加齢黄斑変性の進行抑制対策の１つとしてルテインサプリメントを推奨する機会が増えている。
眼の健康を意図して利用されているサプリメント、いわゆるルテインサプリや目のサプリは眼科医も黄斑変性の対策として推奨する機会が増えているようです。
また、日本眼科学会のガイドライン(2012年版)でも、市販で購入して日常的にルテインを摂取することを推奨しています。
ルテインサプリの絞り込み検索
ルテインサプリ商品一覧
| 商品名 | 成分/原材料 | タイプ | 価格 | 回数縛り |
|---|---|---|---|---|
| ルテイン ゼアキサンチン | 機能性表示食品 | 5,400円(単回) 4,860円(定期) 2,700円(初回) | なし |
| ルテイン アントシアニン | 機能性表示食品 | 3,456円(税込) | なし |
 | ルテイン アスタキサンチン | 機能性表示食品 | 2,160円(税込) | なし |
 | ルテイン アントシアニン ゼアキサンチン アスタキサンチン | 機能性表示食品 | 3,219円(税込) | なし |
| ルテイン | 機能性表示食品 | 1,944円(税込) | なし |
 | ルテイン アントシアニン ゼアキサンチン | 機能性表示食品 | 3,680円(税込) | なし |
50代/女性